Версия для слабовидящих a- A+
Телефоны горячей линии
Контактный телефон +7 (499) 464-0389

Государственное бюджетное учреждение города МосквыПансионат для ветеранов труда № 19Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Главная / Новости / Школа психологического здоровья

Школа психологического здоровья

Атмосферное давления и наше здоровье

При показателе барометра,  равному 760 мм ртутного столба, самочувствие людей не меняется и находится в пределах нормы. Малейшие колебания атмосферного давления  приводят к появлению таких симптомов, как головокружение, боль в суставах или чувство страха и беспокойства. Если Вы относитесь к таким людям, можно говорить о Вас как о метеозависимом  человеке.

Здоровые люди, как правило, почти не ощущают изменений значений барометра. Но недомогания могут наблюдаться и у здоровых людей при резких или значительных перепадах атмосферного давления. Достаточно часто мы можем наблюдать это нынешней зимой.

Но плохое самочувствие не застанет нас  врасплох, не будет влиять на наше настроение! У нас работает школа психологического здоровья! С удовольствием поделимся  советами и с нашим читателем:

- В  дни, когда наблюдается резкие  колебания атмосферного давления, рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков.

- Если  Вас беспокоят  перепады артериального давления, следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай.  

-  Нервную систему поддержит комплекс витаминов!

- Кушать нужно часто, но небольшими порциями, и ни в коем случае не перегружать тяжёлой пищей организм.

-  Для того чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания. После зарядки -  контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека.

 

  Желаем здоровья!

 Психологическая служба ГБУ ПВТ №19.