При показателе барометра, равному 760 мм ртутного столба, самочувствие людей не меняется и находится в пределах нормы. Малейшие колебания атмосферного давления приводят к появлению таких симптомов, как головокружение, боль в суставах или чувство страха и беспокойства. Если Вы относитесь к таким людям, можно говорить о Вас как о метеозависимом человеке.
Здоровые люди, как правило, почти не ощущают изменений значений барометра. Но недомогания могут наблюдаться и у здоровых людей при резких или значительных перепадах атмосферного давления. Достаточно часто мы можем наблюдать это нынешней зимой.
Но плохое самочувствие не застанет нас врасплох, не будет влиять на наше настроение! У нас работает школа психологического здоровья! С удовольствием поделимся советами и с нашим читателем:
- В дни, когда наблюдается резкие колебания атмосферного давления, рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков.
- Если Вас беспокоят перепады артериального давления, следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай.
- Нервную систему поддержит комплекс витаминов!
- Кушать нужно часто, но небольшими порциями, и ни в коем случае не перегружать тяжёлой пищей организм.
- Для того чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания. После зарядки - контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека.
Желаем здоровья!
Психологическая служба ГБУ ПВТ №19.